マインドフルネス

心理療法のひとつで、今この瞬間に集中して注意を向ける、気持ちの持ち方。
心の病を引き起こすレベルの強いストレスを受けたり、受けそうになっているときに実行し、ストレスの問題を根本的に解決することを目指す。

また、健康な人がマインドフルネスに取り組めば、集中力を高めたり、コミュニケーション能力が向上したり、生産性が上がったりすることから、企業が従業員に推奨することもある。

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